Run、Jog、Dash 差別 Run → Jog → Dash → Sprint → Race → Hurtle

同樣表達「跑」，越往右越正式、越精準。

怎麼選？

口說時，Run 和 Jog 最自然；寫 Email 或報告時，換成 Dash 或 Sprint 會更專業；Race、Hurtle 多出現在正式文件和學術寫作，日常聊天用會顯得太重。雅思、多益寫作想拿高分，就用 B2～C1 的字取代 A1 的字。

在真實對話裡

1. I'm trying to get back into running lately!
   我最近正試著重新開始養成跑步習慣！
   出自 茶水間別再尬聊！
2. I'm running a bit late.
   我會晚一點到。
   出自 美國人每天必說 50 句
3. I gotta run.
   我得走了。
   出自 美國人每天必說 50 句
4. I need to run a few errands on Saturday.
   我週六需要處理一些日常雜事。
   出自 週末別再說這句！

這組動詞屬於 動詞升級 Day 8：身體動作。